Děti milují cyklistiku, protože jim dává svobodu užívat si přírodu nezávisle; mohou nastavit tempo a vybírat si vlastní trasu po cestách. Dokonce i s malými dětmi, cyklistickými přívěsy a dětskými sedadly pro jízdní kola můžete vyrazit do přírody a na několik hodin vypustit pohovku a hypnotické obrazovky.
 

Existuje mnoho výhod pro cyklistiku s rodinou, zde je jen několik:

• Za prvé, jakmile máte kolo, je to zdarma! Hledání na internetu pro místní trasy znamená, že se ani nemusíte dostat do auta.
• Dělat něco venku a dostat se do pohybu uvolňuje endorfiny a bylo prokázáno, že je skvělý způsob, jak deaktivovat stres pro rodiče i děti.
• Sdílené zkušenosti vám pomohou vytvořit hlubší vztahy se svými dětmi a vytváří zlaté vzpomínky, abyste měli na co vzpomínat!
• Je to skvělé pro zdraví celé rodiny.

 
Spojili jsme se s Michelle Jakewayovou z Raleigh Bikes a přiznané fitness fanatičky, která sdílí své tipy, aby jízda na kole pomáhala zlepšit zdraví a kondici celé rodiny:
 

• Snažte se jezdit nejméně hodinu, ale nejezděte zase příliš daleko – je lepší, aby všichni přijížděli domů vzrušeni na další cestu, než aby se úplně odpadli.
• Nastavte tempo nejpomalejším členem skupiny, aby nikdo nezůstal pozadu.
• Pokud je to možné nevolte špatné trasy – nic, co by roztáhlo skupinu moc daleko, ale něco, co vám pomůže utužit vztahy a trochu načerpat krev.
• Vezměte si s sebou nápoje, abyste udrželi hladinu tekutin a pomohli vám udržet hydratovanou a osvěženou energii.
• Snažte se udělat čas, abyste to udělali jednou týdně nebo déle – to vám pomůže zůstat zdravý. Pravidelná jízda s malými dětmi jim také pomůže vytvořit zdravé návyky, které jim po celý život vydrží.

Existuje tolik skvělých míst, kde je možné jezdit s rodinou, váš místní park by mohl být výchozím bodem, ale pokud se budete cítit více dobrodružně, podívejte se na webové stránky, kde určitě najdete spoustu tipů, kam vyrazit.
Pokud potřebujete vybavení pro jízdu na kole, rozhodně navštivte váš místní cyklo obchod, kde si vše můžete vyzkoušet osobně a případně vrátit, pokud vám něco nebude vyhovovat.